Elfogyott
A szezámmag kiváló kálciumforrás. Erősíti a májat és a vesét. Erős antioxidáns-, gomba- és vírusölő hatású.
Fogyasztása által megelőzhető a csontritkulás, szabályozza az emésztést, csökkenti a magas koleszterin szintet, és enyhíti a változó korral járó kellemetlenségeket, valamint a migrénes panaszokat is.
kálcium, vas, mangán, réz, foszfor, magnézium, kálium
A, B1, B2, B3, E
májtisztító, veseerősítő, vírusölő, koleszterin csökkentő hatású
pirítva, kenyérbe, pogácsára, panírhoz, salátákhoz
Kalória (kJ / kcal): 2393 kJ / 572 kcal
Fehérje (g): 20,9 g
Szénhidrát/Cukor (g): 10,2 g / 0,2 g
Zsír/Telített zsír (g): 50,7 g / 7,9 g
Rost (g): 12,0 g
Nátrium (mg): 45 mg